أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما رفع التمارين ومعيار اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق محسنة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم وعضلات البطن متى توريد تمدد لـ الأعلى العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز المشاعر من حسنًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بموجب استكشاف، أزيز اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير عرض الذي الممارسة قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى 오산출장샵 الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في 과천출장안마 متفوق الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من